O sobre como acabar una Maratón en 5 kilómetros!!!.
El día amanecía fantástico, ideal para correr, fresquito pero soleado, sin viento y con un circuito para volar!!!
Llegamos Alfonso y yo con tiempo para prepararnos tranquilamente, calentar y colocarnos bastante bien en la salida.
A pesar de que en los días previos no había tenido muy buenas sensaciones, con las piernas algo cansadas, el domingo estaba perfecto, con ganas y dispuesto a cumplir.
El globo de las 3:00 lo tenía en el lado contrario pero a la misma altura, por lo que este año si que estaba bien situado!!!
Alfonso justo detrás y muy, pero que muy motivado!!!
Mi estrategia, SEGUIR AL GLOBO DE LAS 3:00.
Pistoletazo y el globo sale como un tiro, "donde va este tío???" pienso.
Salida con un poco de atasco y una vez fuera del estadio, del globo, ni rastro. No puede ser!!!
Primer kilómetro en 4:21 y el globo en Trebujena!!! Joder, no puede ser.
Segundo kilómetro en 3:52 y que no pillo al globo!!!.
En este kilómetro paso a la que a la postre sería la vencedora en categoría femenina.
Tercer kilómetros en 4:08 y ya me meto en el globo. Bueno ahora a regular y a ritmo, pienso.
Nada mas lejos de la realidad!!!
Cuarto kilómetro a 3:50, "quillo que nos vas a reventar!!!" le grito al globo.
El compadre que venía al lado mía, me dice lo mismo, este tío nos va a reventar. Pero a pesar de ello la estrategia era clara, SEGUIR AL GLOBO.
Parece que mi grito surte efecto y quinto kilómetro en 4:17.
Pero nada esto solo fue un espejismo, ya que el sexto kilómetro vuelve a salir en 4:04.
La gente parece que empieza a protestar y baja un poco el ritmo a 4:11, 4:12 y 4:13.
En el 10 si que baja de verdad a 4:28, pero en el 11 vuelve a apretar a 4:06.
Del once al doce, tengo que realizar una parada técnica y se me marcha nuevamente el globo por lo que pego un arreón y me marco un nuevo kilómetro en 4:21 con parada incluida.
Esto acaba por matarme!!!
En el trece nuevamente ya en el grupo marco 4:28 y de aquí a la media, 4:15, 4:10, 4:11, 4:13, 4:15, 4:12, 4:35 y 4:13, para llegar a la media en 1:29:10 aprox.
Para entonces ya era tarde, me empiezo a notar un poco flojo, como falto de energía y me salgo unos metros del globo, lo suficiente como para que se me vaya alejando poco a poco y empieze a tener dudas.
Con todo recompongo y sigo tirando, sin perder de vista al globo, para entonces ya había descartado el sub 3:00 pero no tener una nueva mejor marca.
En Eduardo Dato todavía lo veo cerca y sigo sin much fuerza, pero motivado.
Empiezo a regular a 4:25/4:30 hasta el kilómetro 29, nada mal pero es cuando empiezo a notar una falta de energía bestial, incluso después de haberme tomado 4 geles.
Comienzo la Palmera bastante flojo, empiezo a correr a ritmos de 4:40.
Se me unden las pulsaciones y no soy capaz de remontar, falta fuerza!!!
Al paso por el Costurero de la Reina me espera Raquel y le pido más geles, estoy seco!!!
Me alcanza en el puente y me meto un nuevo gel en el avituallamiento del 32, para entonces bajo el ritmo a 4:40/4:50 y ya solo pienso en terminar lo mejor posible.
En la Ronda de Triana un nuevo gel y tengo un amago de tirón por lo que bajo nuevamente el ritmo a 5:00 con algún kilómetro a 5:10, decido no parar pero regulando el ritmo.
Pasado Barqueta empiezo a encontrar nuevamente sensaciones y bajo el ritmo a 4:40 hasta el final.
Raquel sigue dando ánimos a todo el mundo, incluso en los kilómetros finales alcanzo a gente que iba en el globo de las 3:00 y que parece que han reventado al final.
Entrada en el estadio y el reloj marca justo las 3:10:00 al paso por meta.
Fin de la historia y nueva lección aprendida!!!
En ROMA todo será distinto!!! Se que tengo la marca, pero no se pueden hacer estos derroches en los 5/10 primeros kilómetros!!!
Cabeza, cabeza y cabeza!!!
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