Cross Itálica???

Qué barbaridad!!! Qué frío!!! Qué manera de llover!!!

Más que un Cross parecía aquello un Aquatlón!!!

Termina hoy una nueva semana de entrenos, marcada por los entrenos de calidad y acabando hoy bastante cansado.

LUNES: Natación + Carrera.

MARTES: D.T.

MIERCOLES: Carrera (5x1000 sub 4:00) + Ciclismo.

JUEVES: Natación (15x100) + CORE + MiSport.

VIERNES: Carrera (Técnica + Multisaltos) + Gimnasio (general con bastante carga).

SABADO: Ciclismo.

DOMINGO: Cross Itálica.

Carrera con mucho frío y con bastante agua!!! El objetivo era hacer una segunda vuelta más rápida que la primera y tomar el día como un entreno de calidad de cara a el Duatlón de la próxima semana y a la Media Maratón de La Cartuja.

Desde que llegamos a Itálica, lluvia y barro, aprovechando un pequeño claro para calentar un poco e irnos a la cámara de salida.

Ya en la cola para entrar al cajón de salida y hasta la salida, más de media hora bajo una intensa lluvia con lo que el poco calentamiento se quedó en nada.

Salida bastante retrasado y durante los dos primeros kilómetros bastante atasco, pero una vez despejado el camino no hubo ningún problema hasta el final salvo el barro, el agua y el frío.

Desde la arrancada noto que no estoy muy fino y que no tengo chispa en las piernas, pesadas y con dolores en los isquios, bueno mas bien agujetas del machaque del viernes.

Primera vuelta en 15 minutos y segunda en 14 pero con muy malas sensaciones, con mucho frío en el pecho y muy, pero que muy pesado.

Bueno, lo positivo, una nueva experiencia y una pena el tiempo que no no ha dejado disfrutar del espectáculo de ver a l@s mejores del mundo en acción.

La semana próxima a recuperar un poco!!!

TAR 2011