Pues ya terminamos el segundo ciclo de preparación y lo haremos a lo grande, corriendo la Maratón de Londres (D.M. el próximo domingo).
Esta será la segunda parada en mi objetivo de correr las World Marathon Majors y ya solo me quedarían las del continente Americado, New York, Boston y Chicago.
Seguro que el próximo año caen una o dos, dependerá de la crisis!!!.
A nivel de entrenos la semana pasada cumplimos con lo previsto, de menos a mas y con un fin de semana fantástico en cuanto a sensaciones.
- Lunes; DT.
- Martes; Natación (1,25 h) + Carrrera (1 h).
- Miércoles; Transición (1,25 h).
- Jueves; Natación (1,25 h) + Ciclismo (2 h).
- Viernes; Natación (1,25 h) + Carrera (1 h).
- Sábado; Ciclismo (4,25 h) + CR + Carrera (0,5 h).
- Domingo; Carrera (1,45 h) + Ciclismo (0,75 h).
Total entrenos; 16 h aprox.
Esta semana entrenaremos con la mirada puesta al próximo domingo, es decir, mantendremos la rutina pero con un poco de cabeza de manera que llegue lo más "descansado" posible a Londres.
Seguiré con la natación, en carrera haré sesiones suaves y alguna serie para activar y en ciclismo algo suave para mantener.
See you tomorrow!!!
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