L-Glutamina

Uno de los objetivos que había marcado para este año era el de mejorar o trabajar las recuperaciones con suplementos.

En el entrenamiento para el Ironman o cualquier otro deporte de ultrafondo, se requiere de aportes extras para mantener el tono y acelerar las recuperaciones.

Si a la actividad diaria le sumamos 2/3 horas de entreno y los fines de semana otras 7/9 horas, la mezcla es explosiva!!!

Hasta el pasado año no había tomado ningún tipo de suplementación salvo algún complejo vitamínico, pero al terminar el último DESAFIO DOÑANA solo me quedaban 6 días de recuperación hasta el temido TRIATLON TITAN.

El día de la prueba del Desafío coincidí en el sector ciclista a Antonio de Irontriath, ya había pasado por su tienda en Málaga para comprar el neopreno para Nice, y me recomendó que para afrontar la siguiente prueba en condiciones tomara durante esos 6 días cualquier recuperador con Proteínas y Carbohidratos.

Así lo hice y cierto es que tan solo 2/3 días después me encontraba con bastante fuerza para afrontar el Titán.

Este año damos un paso adelante!!!.

Sigo tomando RECOVERY SHAKE para recuperación pero he incluido en la dieta la L-Glutamina, en los periodos de mayor carga o de competición.

Entre sus principales propiedades está la mejora del sistema inmune y acelerar las recuperaciones (evitando la destrucción de masa muscular por ejercicio intenso).

Llevo algunas semanas con este nuevo suplemento y estoy empezando a notar los beneficios, sobre todo en las recuperaciones.

Este año GUERRA de la buena!!!

Hoy muy contento, ya se que nado!!!

En el entreno de natación que me tocaba, por fin y después de un año y medio nadando, ya noto que me deslizo, que floto!!!

54 minutos para una tirada cómoda de 3000 metros, con ganas de más y con fuerza para hacerlo en menos tiempo.

Al final le voy a coger gusto a la natación!!!