Hoy nuevamente doble sesión de entrenos;
- Natación; 300 cal. + 2000 (1:50) + 200 rec.
- Carrera; 1:04 horas para 14,5 kilómetros.
En las dos sesiones muy buenas sensaciones, con bastante fuerza y controlando los ritmos.
En carrera a ritmos de 4:20/4:30 bastante cómodo y en natación a ritmos de 1:50 el 100 al 70/75% de esfuerzo.
Para terminar el día dos sesiones de recuperación activa con Mi Sport.
Que máquina eres Juan, me encanta tu blog!!Me gusta mucho el triatlon, el año pasado hice el triatlon de Sevilla fue la primera y unica vez pero las sensaciones que tuve fueron increibles, es una sensación de sobreesfuerzo increible pero que tiene su recompensa al llegar a la meta y que dices vaya!! pero si he podido terminarlo, este año repito si no hay nada que me lo impida. Un beso y sigue con tus logros!!
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