domingo, 13 de enero de 2013

Amanece de nuevo!!!

Tras un gran parón, arrancamos diciembre con el único objetivo de volver a sentir, recuperar esa confianza y sensaciones perdidas allá por el mes de julio!!!
Costó arrancar las primeras semanas, pero a finales de diciembre ya había cogido la rutina de entrenos y con algunas buenas sensaciones.
Primera semana de enero de recuperación activa y de nuevo dos semanas de carga, esta que termina;
LUNES: DT.
MARTES: NATACION + CARRERA
MIERCOLES: GYM + TRANSICION
JUEVES: NATACION
VIERNES: GYM + NATACION
SABADO: CICLISMO
DOMINGO: CARRERA
TOTAL: 12 HORAS APROX
Este año al no tener ningún objetivo en maratón meteré mucha más bicicleta y natación.
En natación, muchas mejores sensaciones que el pasado año por esta fecha con buenas series de 500 a 8 minutos, nunca las había hecho.
Pero lo más importante es que este año parece que disfruto más en el agua.
Bicicleta, ya he metido tiradas de 3 horas a buenos ritmos.
Este año, mucho más gym y la carrera cortita, lo justo pero con tiradas de 90/100 minutos los domingos de menos a más.

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