Sumando ...

VIERNES: 1 h BICICLETA + CORE

SABADO: 1 h Carrera (20 + 10 x 400 + 10) + 2000 Natación + Sesión MiSport (programa recuperación plus).

DOMINGO: 1:30 h Carrera (4:50 min/Km de - a +) + Sesión MiSport (programa abdominales).