Sumando

Buenas sesiones de entreno para arrancar la semana y lo más importante, recuperando sensaciones!!!

El martes carrera a ritmo de - a + y sesión de natación con 4 x 400 (+/- 7 minutos el 400) para un total de 3000 metros.

Hoy sesión de gimnasio para tomar contacto, pero con bastante fuerza y luego ya de tarde transición para 40 minutos de rodillo y 5 kilómetros a 4:10 de media.

También sesión de fisio en una nueva clínica, OFSALUD, aprovechando que me llegó un correo con una oferta para descarga muscular decido acercarme para conocerla e igualmente pedir cita con el podólogo para estudiar el problema del pie.

La descarga de Manu fantástica y ya os contaré con el podólogo!!! El ambiente parece muy bueno, allí me he encontrado a Merchán que salía a entrenar con un grupo de corredores, posiblemente me apunte el próximo miércoles.

Mañana más y el fin de semana a Granada a meter kilómetros en altitud!!!