Buen entreno el realizado el sábado, con 5:30 horas para unos 150 kilómetros de bicicleta y con posterior transición a carrera de 30 minutos.
El día me lo tomaba bastante tranquilo, salvo por un par de apretones en la subida al Ronquillo y de regreso subiendo la cuesta de la Media Fanega para probar como voy de fuerzas en las subidas.
La idea era hacer kilómetros para coger confianza y así ha sido!!!
Como casi de costumbre, salida con destino a El Ronquillo para luego continuar hasta Santa Olalla de Cala, pero hoy en el cruce de Almadén de la Plata decido desviarme y descubrir nuevos territorios.
El recorrido bastante bueno de cara a Nice, con repechones largos y con un acumulado de 1725 metros de desnivel positivo.
Con bastante calor y viento molesto de cara a la vuelta.
Ya queda muy poco y tanto en natación como en carrera está todo hecho, solo tengo que entrenar subidas largas en bicicleta ya que uno de los puertos del Ironman tiene 20 kilómetros, por lo que a partir de ahora toca ir a Las Palomas o El Boyar para poder hacer subidas de 12/14 kilómetros muy parecidas a la de Nice.
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