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 y +.
Un poco de descanso, buena alimentación y de nuevo en la brecha!!!

Después de un lunes negro que comenzó con una sesión de natación penosa y que terminó con una sesión de rodillo algo decente, ayer casi de noche volví a recuperar las sensaciones.

Salida cortita en bicicleta con subida a Las Pajanosas, pero con muy buenas sensaciones, con un tramo de 1 hora 30 minutos a una media de 33 km/h y a una media de 125 ppm!!!

Hoy mucho más recuperado, con una sesión de natación digna de llamarse natación de 3.500 metros y con unos 7 x 125 + 7 x 75 + 8 x 25 a ritmos de 1:40 / 1:25, a renglón seguido una sesión de pesas, para tren inferior, de unos 30 minutos con bastante peso. 

Ya de noche una nueva sesión de transición con 45 bicicleta + CR + 30 carrera, con muy buenas sensaciones rodando muy cómodo a ritmos de 4:30.

Estas semanas son claves, hay que recuperar sensaciones y meter las sesiones más largas.

Queda poco más de un mes para el gran día!!!