Después de la maratón del pasado domingo y aunque había metido un par de sesiones de natación + una de rodillo, hoy he vuelto a la carga con los entrenos.
El pasado jueves pude hacer temprano una sesión de natación con un bloque central 14 x 100 a una media de 1:35/1:40, bastante bien para el cansancio que acumulaba de los días de "descanso" en Londres y por la tarde hice una sesión de rodillo para soltar piernas.
El viernes y aprovechando que llovía, nueva sesión de natación a primera hora con un 1000 en 17:30 minutos.
Hoy ya he realizado una salida en bici un poco más seria para completar 90 kilómetros en 3 horas y luego transición para 30 minutos de carrera con buenas sensaciones.
Cierto es que en la carrera andaba un poco cargado de gemelos, pero el ritmo me ha salido bastante bueno.
Parece que la recuperación de la última maratón ha sido bastante buena, por lo que la próxima semana volvemos a la rutina de entrenamientos.
Ahora viene lo más duro e interesante y aunque el nivel es muy superior al del pasado año, tanto en natación como en bicicleta, hay que seguir trabajando para llegar con garantias a Nice, aunque en este tipo de carreras nunca se sabe!!!
Tras un mes muy complicado y divertido, con una competición por semana (Homenaje a la Legión 45,5 km + Ican Marbella + Maratón Londres) y previo a la maratón de Londres una semana con 16 horas de entreno, parece que el resultado es bastante positivo.
Ya que si bien no he estado al 100% en todas ellas, creo que si las he resuelto con bastante solvencia y con una recuperación casi milagrosa.
Y lo más importante, ninguna lesión!!!, que era lo que más temía.
Ahora solo queda apretar dientes y esperar al próximo día 26 de junio, si antes no puedo encontrar un 70.3 para testar antes de Nice.
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