Seguimos cumpliendo

Este año parece que me está costando menos pereza cumplir con los entrenos semanales y esto me gusta!!!

Las recuperaciones son más rápidas y los ritmos de entreno, con el mismo nivel de esfuerzo, son superiores a los del pasado año.

Hoy bien temprano cumplí con mi sesión de pesas, un poco más ligera que la semana pasada con la idea de no llegar muy pesado a la carrera del domingo.

Ya de tarde una de transición, con un cambio de 2:00 minutos y con ritmos de carrera inferiores a 4:00 min/km.

En total;

- Gimnasio; 1 hora, con carga media/ligera.

- Transición; 40 + CR + 20. Ligero de piernas en la carrera y a ritmos inferiores a 04:00.