Os dejo un par de enlaces que pueden ser muy útiles para calcular los ritmos de las series y resto de entrenamientos en función de vuestro tiempo objetivo.
El primero de ellos es de RUNNERS WORLD y lo tenéis pinchando en el siguiente enlace TRAINING CALCULATOR.
En esta aplicación se pueden obtener varios informes;
1.- Predicción de tiempos en otras distancias, en base a una marca conocida (Distance Finish Times).
2.- Ritmos de entreno en función de objetivo y tipo de entrenamiento, rodaje largo, ritmo sostenido, series, etc... (Training Paces)
3.- Ritmo de Carrera (Pace) en base al tiempo objetivo.
y para ello solamente tendréis que introducir la distancia de la carrera objetivo y marca prevista o distancia y marca conocida.
Otra herramienta bastante útil y más completa es la de McMILLAN RUNNING, ya que nos da los ritmos de las series en función de las distancias.
Al igual que en la calculadora de Runners world solamente tendréis que seleccionar la distancia y marca prevista y pinchar en CALCULATE.
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| Informe McMillan |
Como tengo problemas para descargar las fotos de Málaga, retraso la publicación de la crónica y consecución de objetivos.
De mañana no pasa!!!
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