Pistoletazo de salida y al lío!!!
Salida un tanto atrancada y decido contar el tiempo a partir del 2 km, ya que espero para entonces todo se haya despejado.
Pero prácticamente antes de terminar el primer kilómetro noto que algo no marcha, me duelen las piernas y la respiración va muy forzada. Pienso en parar!!!
Aun con estas sensaciones decido seguir, pero antes del dos parada!!! Me aparto de la carrera y a vaciar alforjas.
El primer lap del reloj en el kilómetro 2 marca 8:45, mal!!!
Pero lo malo no es el tiempo, son las sensaciones. Me duelen las piernas y la respiración no mejora, qué me paro!!!
Ya no marcha ni la cabeza!!! Agobio!!!
Estoy deseando llegar a la primera vuelta en el kilómetro 6, pero esta nunca llega. Mientras tanto aprieto dientes y comienzo a pasar a gente a ritmos entre 3:55 y 4:05, no puedo bajar de 3:55 (según mi polar).
En el camino paso a muchos triatletas, algunos estaban este año en el Titán.
En algunos tramos no puedo adelantar, ya que la circulación de vehículos va en el sentido de la carrera y es arriesgado salir al carril libre. Este tema se tendría que cuidar para próximas ediciones, en mi opinión las calles deben estar totalmente cortadas al tráfico.
Pasando el kilómetro 5 veo que ya vuelven los primeros de la carrera de 12 Km y me animo a seguir apretando para intentar mejorar puestos, ya que la marca está perdida.
Vuelta pasado el kilómetro 6 y al ataque!!!
Sigo adelantando y a lo lejos veo un grupo importante, al que me acoplo durante un rato.
En el marchan las dos primeras mujeres y decido rodar un rato junto a ellos a ritmos de 4:10 aproximadamente.
Dos últimos kilómetros y decido adelantar.
Entrada al estadio y peligro, mis zapatillas resbalan en el tartán y decido apretar lo justo para no caer.
Al final mi reloj marca 50:15 y el de la meta 51 largos.
Lo raro es que en el último kilómetro me ha marcado 5:30 aproximadamente, pero al comprobar la distancia total de la carrera me marca un último kilómetro de 1,4 y esto si me cuadra!!!.
Llego a meta y muy poquita gente, al final 36 de la general y 10 en mi categoría.
Las sensaciones igual que al principio de la carrera, horrorosas!!! con mucho dolor de piernas.
Ahora a recoger a Raquel y a acompañarla en los últimos kilómetros.
La alcanzo prácticamente antes del 10 y la acompaño hasta la entrada al estadio.
Al final pese a que tampoco llevaba buenas sensaciones, acaba con una buena marca.
Ducha y a esperar a Miguel en el hotel (kilómetro 38 aprox.) para acompañarlo hasta el final.
Antes lo veo pasar por la media en tiempo de marca, aproximadamente en 1:45, pero la vuelta se hace larga y pasa un mal rato del 21 al 30 que hacen que la marca se dispare según lo previsto.
Pasada por el hotel, foto y de nuevo al lío!!!
Hago la vuelta hasta el estadio con él y al final entrada con un tiempo de 3:55 aproximadamente.
Felicidades a los dos.
Raquel ya domina perfectamente la distancia de 12/15 kilómetros y trabajando un poco más, seguro que consigue su objetivo de completar una media maratón.
Miguel sigue con su progresión en maratón y lo más importante, la constancia y rutina parece que ya las tiene asumidas.
Lo mío mal, muy mal, prácticamente al mismo ritmo que la última media maratón que termine y con menos fuerza.
2ª Lección del día; Cuando el cuerpo no está lo mejor es no forzar, una retirada a tiempo es una victoria.
3ª Lección del día; El calentamiento es fundamental y en esta ocasión no hice nada. Es muy difícil salir a ritmos inferiores a 4:00 sin haber calentado ni preparado el organismo para ello.
4ª Lección del día; algo que en ocasiones se me olvida!!! las marcas para los deportistas de Elite, lo nuestro es disfrutar!!!.
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